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昆布やわかめなどの海草が育毛・発毛に効果?

発毛や育毛には昆布やわかめなどの海草が髪に良いと言われていますね。海草を食べるとハゲないとも言う方がいます。

 

確かに海草にはヨードが含まれています。ヨードは髪の毛のツヤを良くする効果があることは事実です。ただ、わかめや昆布を食べるだけで発毛することはまずありません。

 

ヨードが不足すると髪の毛のツヤが悪くなります。でもわかめや昆布を食べることで、十分なヨードが髪の毛に行き渡るとは考えにくいものです。

 

わかめや昆布の色や海の姿を見ると、確かに髪の毛がふさふさするような感じを受けますが、そうはうまくは行きません。

 

髪の毛の成分はケラチンと呼ばれるタンパク質です。だから、海草を取り入れるよりも納豆や豆腐などの大豆関連の食べ物を食べたほうが、効果がありそうですね。

 

昆布やわかめが悪いと言っているのではなく、より育毛に効果がありそうは食べ物は大豆関連食品だと思います。

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